忙しい毎日の中で湧いてくる様々な感情に翻弄され、過去や未来への意識ばかりにがんじがらめになってしまうことのないように《今》この瞬間を大切に満ち満ちと味わう。

やさしいまぁるい呼吸を通してがんじがらめになった自分を解放する。ヨガの教えの中で何千年も語り継がれてきた、たくさんの素敵な生き方のヒントがあります。

もっともっと学びたい、知りたい。みなさまと共に過ごす時間の中で、私なりの感じた気づきをシェアでできればと思います。ココロもカラダもふわっと軽くなれるよう、楽しい時間を一緒に過ごしましょう。