ウエルネスヨガ〜心の不調を抱えた方へのヨガ指導〜

ウエルネスヨガ〜心の不調を抱えた方へのヨガ指導〜

 

ウェルネスヨガ 〜心の不調を抱えた方へのヨガ指導〜

 

講座について

1. 今の時代に必要とされる、心のケアのためのヨガを学ぶ。
2. ストレス社会・コロナ禍で増えている、うつ・不安障害について理解を深める。
3. 症状の改善に役立つヨガの練習、またその禁忌を知る。
4. 心の不調を抱えた方への指導で必要とされる、配慮や工夫やリスクについて考える。

 

PC・スマホ・インターネットの普及に伴い、沢山の情報を素早く処理することが求められる現代 は、ストレス社会であると言われます。 また、長引くコロナ禍で私たちは、見えないウィルスや、先の見通せない不安、にも晒されてい ます。

そんな中、気分が沈んだり、不安に駆られたりするのは、誰にでも起きる自然なこと。 今こそ、そんな心のケアをしてあげることが大切です。

ヨガはもともと、人をボディ(体)・マインド(心)・スピリット(意識)から成る、ホリスティッ ク(全体的)な存在として捉えていて、その全体を整える道を示してくれています。 そして、その道中のガイドをしてくれるのが、呼吸。 ですので、「呼吸を軸にしたシンプルなヨガの練習」は、心のケアにピッタリなのです。

この講座では、普段よく出会いコロナ禍で増えているとされる、うつと不安障害(強迫性障害も含む)に焦点を絞って、まずその症状を学びます。 その上で、その改善に役立つアーサナやシークエンス、またその禁忌について知っていきます。 そして、心の悩みを抱えた方とのクラスで、必要とされる配慮や工夫、環境設定・声のトーンや声 かけの仕方・距離感・練習での選択肢の提案、といったことも考えてみましょう。 一方で、ヨガ講師として踏み込める範囲(リスク)についても、押さえておきたいと思います。

 

心の不調を抱えた方がヨガを試してみようとクラスに来られることは、しばしばあると思います。

そういう時に落ち着いて受け入れられるように。

指導者の安定は生徒さんへの安定へとつながります。

「心のケアにヨガができること」を共に学び、広げていきませんか?

 

 

日時:7/10(土) 15:00~17:00

場所:神戸元町スタジオ または Zoomによるオンライン参加も可能

受講料:税込 4400円

講師:今村 幸子

参加対象::心の不調を抱えた生徒さんをクラスに受け入れたいヨガ指導者の方、心の不調を抱える身近な方をヨガでケアしたい方、心の不調を抱えた方との関わりにヨガを活かしたい医療・福祉従事者の方

持ち物:筆記用具

 

*この2時間の講座は、座学のみとなります。「心のケアに役立つヨガの練習」がどのようなものかを体験されたい方は、同日13:00~14:15『ボディ・マインドヨガ』のクラスから続けて受けて いただくと、より理解が深まると思います。

 

 

お申し込みはお問い合わせフォームまたはメールにて受付中です。
MAIL info@yoga-sundari.com

お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号と合わせてスタジオ参加またはオンライン参加どちらかご記入ください。

スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう迷惑メール設定の確認をお願いいたします。

 

 

講師プロフィール

今村幸子

Inner Peace 主宰

臨床心理士・保育士・E-RYT200 認定ヨガ講師

HP https://www.inner-peace-yoga.com

福祉の現場で心理士として働く中で、セルフメンテナンスの必要性を感じ、ヨガを習い始める。 流れるように動くアーサナの中に心地よさと喜びを見出し、次第にヨガに魅了され練習を深めて いく。 家族の海外赴任に伴う生活の変化を受け、ヨガの伝える『心の静けさ』の大切さを実感し、ティー チャーズトレーニング受講に至る。 ヨガ哲学を学ぶ中で、ヨガとはライフスタイルそのものであるということに感銘を受ける。 ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダや、歌うヨガとも言われるキールタンも学び、インド古来より今も息づくヴェーダの生き方を、実践し伝えていけたらと思っている。

全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャーズトレーニング修了(Waylon Belding先生)

ヨガ解剖学を野村賢吾先生・ほうじょうなお先生・市村牧子先生より学ぶ

ヨガ哲学をToshi Amrita先生・谷戸康洋先生・児玉俊彦先生より学ぶ キールタンを堀田義樹先生より学ぶ

呼吸法ティーチャーズトレーニング修了(児玉俊彦先生)

陰ヨガ・がんフレンズヨガ ティーチャーズトレーニング修了(中里貴子先生)

マタニティヨガ・産後ヨガ ティーチャーズトレーニング修了(片岡まり子先生)

アーユルヴェーダ初級認定50時間修了(浅貝賢司先生)

アーユルヴェーディックヨガセラピー ティーチャーズトレーニング修了(サントーシマ香先生)