ウェルネスヨガ
『こころのケアとアーユルヴェーダ』
アーユルヴェーダは、「生命の科学」と訳される、インドの伝統医学です。
ヨーガと同じく、その知識の源にヴェーダ（インド古来の智慧）をもち、私たちをボディ・マインド・スピリットから成る、トータルないのちであるとみなします。
ですので、アーユルヴェーダも、肉体に留まらない私全体としての健やかさ、幸せな生活について教えてくれています。
また、ヨーガが悟りを目指し修練を積む人のための教えである一方、アーユルヴェーダはこの世を生きる万人に向けた教えであるという、やさしさも合わせ持ちます。
この講座では、そんなアーユルヴェーダから、こころのケアについて学んでみたいと思います。
【内容】
・アーユルヴェーダでは、健康と病気をどのように捉えているのか？
・私たちを生かしてくれている、ヴァータ・ピッタ・カファという3つのエネルギー（ドーシャ）を、どのように扱うとこころは整うのか？
・私たちがもつ、サットヴァ・ラジャス・タマスという3つの質（グナ）を、どのように整えていくと幸せに生きられるのか？
・こころを健やかに保つ、アーユルヴェーダのセルフケアの実習
・ドーシャを整えるヨーガの練習
その中でも、できるだけ皆さんのご要望に寄り添えるようにと思います。
ご興味持たれた方はどなたでも、是非リクエストやご質問抱えてご参加ください。
共に学べることを、楽しみにお待ちしております。
日時：4/15(土) 13:30~16:30
場所：スタジオまたはオンライン（Zoom）
参加費：5500円
講師：今村 幸子(臨床心理士&ヨガ講師)
持ち物：筆記用具・動きやすい服装・オイルで汚れても良いタオル・飲み物
※アーカイブのみの受講も可能です。
お申し込み時に「アーカイブ希望」をk
お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。
MAIL info@yoga-sundari.com
今村幸子
Inner Peace 主宰
臨床心理士・保育士・E-RYT200 認定ヨガ講師
HP https://www.inner-peace-yoga.com
福祉の現場で心理士として働く中で、セルフメンテナンスの必要性を感じ、ヨガを習い始める。 流れるように動くアーサナの中に心地よさと喜びを見出し、次第にヨガに魅了され練習を深めて いく。 家族の海外赴任に伴う生活の変化を受け、ヨガの伝える『心の静けさ』の大切さを実感し、ティー チャーズトレーニング受講に至る。 ヨガ哲学を学ぶ中で、ヨガとはライフスタイルそのものであるということに感銘を受ける。 ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダや、歌うヨガとも言われるキールタンも学び、インド古来より今も息づくヴェーダの生き方を、実践し伝えていけたらと思っている。
全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャーズトレーニング修了(Waylon Belding先生)
ヨガ解剖学を野村賢吾先生・ほうじょうなお先生・市村牧子先生より学ぶ
ヨガ哲学をToshi Amrita先生・谷戸康洋先生・児玉俊彦先生より学ぶ キールタンを堀田義樹先生より学ぶ
呼吸法ティーチャーズトレーニング修了(児玉俊彦先生)
陰ヨガ・がんフレンズヨガ ティーチャーズトレーニング修了(中里貴子先生)
マタニティヨガ・産後ヨガ ティーチャーズトレーニング修了(片岡まり子先生)
アーユルヴェーダ初級認定50時間修了(浅貝賢司先生)
アーユルヴェーディックヨガセラピー ティーチャーズトレーニング修了(サントーシマ香先生)