オンラインワークショップ

ウェルネスヨガ vol.1
『こころの安定とヨガアーサナ〜チャクラからのアプローチ〜』

こころは外からの刺激に反応するのがお仕事。なので、人と関わる中で、こころが揺れ動くのも自然なこと。
でも、いつも人にどう思われるか気にしていたり、Noが伝えられなかったりすると、自分が蔑ろになって、疲れ果ててしまいます。

私とあなたの間に健全な境界線を引いて、自分の軸をもって生きていくために、ヨガにできること。
今回はチャクラ（ヨガが伝えるエネルギーセンター）の観点から、それを紐解いてみようと思います。
そして、自分をこころを安定へと導く、ヨガアーサナ（ポーズ）の練習をしてみましょう。

わかりやすくお伝えしますし、シンプルな練習になりますので、ご興味持たれた方はどなたでも、気楽にご参加ください。
一緒に心身の健やかさを育んでいきましょう。

日時：7/6（土）14:00~15:30 zoomにて開催

参加費：一般 税込3300円／オンラインヨガ〈Connect〉メンバーはパスで受講可

講師：今村 幸子（臨床心理士）

お申し込み後、STORES予約からZoomのURLが届きます。

〈プロフィール〉
Inner Peace 主宰
臨床心理士・保育士
福祉の現場で心理士として働く中で、セルフメンテナンスの必要性を感じ、ヨガを習い始める。 流れるように動くアーサナの中に心地よさと喜びを見出し、次第にヨガに魅了され練習を深めて いく。 家族の海外赴任に伴う生活の変化を受け、ヨガの伝える『心の静けさ』の大切さを実感し、ティー チャーズトレーニング受講に至る。 ヨガ哲学を学ぶ中で、ヨガとはライフスタイルそのものであるということに感銘を受ける。 ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダや、歌うヨガとも言われるキールタンも学び、インド古来より今も息づくヴェーダの生き方を、実践し伝えていけたらと思っている。