陰ヨガ Basics Workshop
〜進化し続ける陰ヨガを学ぼう〜

「陽ヨガの補完」「ポーズのホールドが長い」「ポーズ中は内観する」「ポーズ中眠っても良い」「優しいヨガ」「無理なく出来るヨガ」「筋肉を使わずに関節や結合組織に働きかける」
これらは一般的に陰ヨガについて語られているワードです。

わたしたちYin Yoga Japanの進化した陰ヨガは陽ヨガの補完ではありませんし、ポーズ中に眠ることもありません。アーサナでは結合組織だけでなく筋肉もしっかり使います。ポーズ中は心のザワザワを内観するというよりは、正確にアライメントを確認しながら身体の隅々までをチェックしていきます。

進化した陰ヨガ経験者は、最初は脛が燃えるように辛く、決して優しいヨガではなかったと言います。ニードルやスクワットでは少しの無理にもたくさん挑戦します。
そして何よりも重力を用いた地面反作用で身体中へエネルギーの流れるスペースを作っていきます。

「グラウンディング」「ホールディング」「リラクゼーション」を三原則とした進化した陰ヨガは、古代中国のタオイズムの陰陽論とインドのハタヨーガをベースに、伝統に則って再編成されました。陰ヨガのもつ普遍的な素晴らしいアイデアがスピリチュアル性に傾き過ぎないように、学びの中に最新の筋膜リサーチを取り入れ、経絡や気の流れを解剖学という具体的な見地からも確認しています。

そしてこの進化した陰ヨガが全てのヨガの基本、ムーヴメントの基本となるように日々プラクティスが続けられています。

体験した人からは、誤った身体の使い方に気付いたり、マインドに良い変化や習慣がついたり、身体やこころの不調が改善されたり、ニュートラルな姿勢に戻ることで痛みがなくなったり、これまで学んできたヨガの知識が更に深まったり、そして世間の欺瞞に気付いたりと、沢山の良い効果をご報告いただいています。

是非一度体験してみて下さい。

【初めての陰ヨガ プラクティス編】

◻︎正座は大事
◻︎脛を使うことがなぜ人類に必要なのか
◻︎あなたの足は作用を起こしていますか
◻︎本当はナイキのシューズよりも凄い自分の足底
◻︎そのスクワット、間違ってます！
◻︎バックベンドはバックをベンドしない
◻︎フォワードベンドはフロントをベンドしない
◻︎私たちはエネルギー体であるということ

これらを時間の許す限り、クラスの中で行って行きたいと思います。

【対象者】

・陰ヨガビギナーの方
・ヨガビギナーの方
・正しい身体の使い方を学びたい方
・東洋医学に興味のある方
・医療や薬に頼らない自然で健康な身体づくりを目指したい方

どなたでもご参加いただけます。

日時：
1日目 1/27（土）15:00~18:00
2日目 1/28（日）13:00~16:00

講師：川畑 友季湖

場所：studio SUNDARI またはオンライン（Zoom）

参加費：2日間 税込26400円

川畑友季湖　

YIN YOGA in ASIA にてティーチャーズリトリート（TT後のレベルアップトレーニング）を第一期から参加している日本人で唯一のシニアティーチャーであり、同団体の指導者資格取得コースへのプレリクエストとなるImmersionコースを指導することができる唯一のティーチャーです。

経歴として、2002年に自身のサロンCANTIKをオープンし、ヨガ、アロマセラピー、食養生など古代の叡智をルーツに女性の美と健康をテーマとした新しいライフスタイルを提案することに努め、2011～2013年にはバンコクでベジタリアンカフェとヨガスタジオ、THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。同時に陰ヨガのトレーニングのため、ブータン、ネパール、タイ、ヨーロッパなどの各地に旅をし、更にアジアを始めとした広範な世界の文化や宗教観にも触れています。その後アジア全域での指導経験を積み重ね、現在はYIN YOGA in ASIA のシニアティーチャーとして、またYin Yoga Japanの代表として国内外で陰ヨガを指導しています。陰ヨガ講座では、中医学、道教、筋膜についてなど陰ヨガと関わる知識を日本人に向けてわかりやすく解説、指導することで定評があります。近年は、気功の指導者としての資格も取得し、タオイズムについての理解を深め、またアメリカでの解剖実習コースに参加するなど、解剖学の分野も学んでいます。

https://www.yinyogajapan.com/teacher/