今月は3回に渡りシニアヨガ指導者講座があり、スタジオとオンラインのハイブリッドで遠方からの参加もいただきました。

QOL（クオリティ・オブ・ライフ）とは人生の質、生活の質と言われ、私たちが生きる上での満足度をあらわす指標のひとつで、医療や教育など様々な分野で注目・活用されています。

いつもでも健康でやりたいことができる生活を送るために体や心を整えることが重要です。

シニアヨガ講座では、高齢者に多い疾患やトラブルを理解し、体力や運動レベルに合わせたクラスの作り方を学びます。

ただ簡単なポーズをするだけではなく、ポーズの意味や効果への理解を深め、解剖学的な視点も持ちながら考えていきます。

超高齢化社会といわれる時代。
QOL（クオリティ・オブ・ライフ）を高めるヨガができるインストラクターに。
これからもヨガでシニアの方が元気に過ごせるお手伝いができればと思っています。

ご参加いただきありがとうございました！
ご自身のクラスのお役に立てれば嬉しいです。

年内にもう一度開催できればと思っていますので日程が決まり次第お知らせします。