今年のヨガインストラクター養成講座がスタートしています。
ヨガとは何か？という学びから始まり、アーサナ（ポーズ）の練習をしながら体への意識を高め、解剖学やアーユルヴェーダなどの講義と実践を行っていきます。
毎回、生徒さんのヨガ経験はそれぞれで、初心者に近い人もいれば経験のある人もいますが、養成講座では経験のあるなしは関係ないのでご安心を。
経験よりも、講座を通して何を学びたいか。目的や目標を具体的にされると良いと思います。
ヨガには、メンタルヘルス効果やダイエット効果、疲労回復や腰痛改善など、さまざまな効果が期待できるといわれています。
また、習慣化することで自然と生活リズムが整い、食事や健康に気を配るようになるなど、ヨガを始めることで生活習慣が改善するといったメリットもあります。
これらは、継続するからこそ得られるギフトです。
それを享受するためには日々のプラクティスや過ごし方が大切になってきます。
ヨガインストラクターとして、自身のケアとして、ヨガを深めてもらえるよう、私たちもサポートしていきたいと思っています。
次回のヨガインストラクター養成講座は秋頃スタートの予定です。
説明会日程は決まり次第お知らせします。
お問い合わせはお気軽にどうぞ。