暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
先月行っていたチェンマイよりも日本の方が暑いように感じます・・・（汗）

・夜更かしすることが多い
・冷房を低い温度に設定している
・シャワーのみで湯船に浸からない
・睡眠不足
・運動不足
・冷たいものをたくさん食べる

こんな人は夏バテになりやすいので要注意です！
胃腸を冷やしてしまったり、自律神経のバランスを乱してしまうと体に影響が出てきます。

やはりそんな時におすすめなのがヨガ！
生活のリズムを整え、心身を健やかに整えてくれます。
水分補給をしながらヨガで夏を元気に過ごしましょう。

スタジオでは体験キャンペーンを実施中です。
ゆっくり動きたい方にはハタヨガ、しっかり体を動かしたい方にはヴィンヤサヨガがおすすめです。

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