先日はお休みをいただき、4年ぶりの海外旅行でチェンマイ〜バンコクへ行ってきました。

バンコクはヨガトレーニングで何度も訪れていたのですが、チェンマイは今回が初めて。
のんびりとした空気が流れ、穏やかな人たちでとても素敵な場所でした。

オーガニックやヴィーガンも身近で、ヴィーガンレストランやカフェもたくさんあり、無農薬商品やローカルビジネス支援に力を入れているローカルスーパーがあったりと意識の高さを感じました。

神戸にもこんなお店が増えると嬉しいですね。

そして、朝はwild rose yoga studioにて練習を。
こちらはチェンマイでは有名なヨガスタジオで、海外から人気の講師が来てワークショップも定期的にされています。

どちらかといえばクラスは中級者〜向けの内容が多いかな？という感じです。
クラスの前半からハヌマーンアーサナが入ったり、バカーサナからサイドクロウ、チンスタンドなどのアドバンスポーズが連続のヴィンヤサクラス！
最後にピンチャマユラアーサナ、ハンドスタンドでシャヴァーサナへという感じで、なかなかの運動量でした。

最近はゆっくり静かなヨガをしている私ですが、久しぶりのアドバンスクラスは楽しく、とても良い刺激になりました。
ヨガってやっぱりいいものです♪

1日はちょうどバンコクからチェンマイ入りした、スンダリでRYT300の講師をしてくれている、のりこ先生も一緒に練習しました。

目の前の人が笑顔で接してくれたら私も自然と笑顔になるし、私が笑顔だと周りの人も笑顔になる。
ヨガを楽しみ、丁寧に作られてものを食べ、気持ち穏やかに過ごすことが健康的な生活に大切なんだとあらためて感じる旅となりました。

体と心を丁寧に整えて真の健康を手に入れましょう！

スタジオでは初心者からヨガ好きな方まで選べるクラスがあり、体験キャンペーンも実施中です。

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