疲労回復したいなら体を動かすこと！
　
体を動かすと更に疲れるのでは？と、思われるかもしれませんが、ヨガで体を動かすと、血行が良くなり疲労物質の排出が促され、疲労回復の効果が高まります。
　
疲労回復効果のある成長ホルモンが分泌され、睡眠が深まり、血流改善により疲労物質が押し流され、ストレスホルモンが低下し、ストレス発散されて疲れが取れます。

なので、疲れた人ほど体を動かすことでその日の疲れを回復することができます！
　
　

運動が苦手
体が硬い
続けられるか
ついていけるかどうか・・・

と心配される方もいるかもしれませんが、始める前から出来る出来ないなんて分からない！
　
と、思いませんか？
　
もしかしたらヨガが自分にぴったり合っているかもしれませんよね。
　

　
体を動かし、呼吸を整えると心も自然に穏やかに安定します。
その心地よさが習慣へとつながっていきます。
　
　
ただ、やみくもに動けばよい訳ではないので、安心安全に、効果的にヨガを続けるためにプロの私達がサポートしていきます！
　

ヨガをやった後の爽快感や心地よさをまずは味わってみてくださいね。

studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

TEL 078-381-9513

JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。

神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。

１階がソフトバンクのビルの6階です。

LINE公式アカウント

ヨガ情報を配信しています！ぜひご登録ください。

神戸・元町・三宮ヨガスタジオ・体験キャンペーン実施中・オンラインヨガ