アシュタンガヨガWorkshop

〜アシュタンガヨガ・トリスターナ〜

呼吸・ポーズ・ドリスティ（視点）を意識してより自分自身と向き合う練習をしてみましょう。

アシュタンガヨガの練習で大切な3つのポイントがあります。それがトリスターナ。

・呼吸
・ドリスティ（視点）
・アーサナ（ポーズ）

これらの詳細を説明しながらスタンディングポーズを練習します。
練習中は、人の事が気になりがちですが、とにかくトリスターナに集中する事で、ヨガの練習時間を自分自身のために捧げてみましょう。
そうする事で他のヨガでは味わえない、アシュタンガヨガの練習方の醍醐味を体験することができます。

日時：4/16（土） 14:00〜15:30

料金：税込価格 3850円

講師：Mina

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次回は5/21（土）に開催します。

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