アーユルヴェーダ講座①

アーユルヴェーダ講座①

 

人生の健康法を学ぶ

 

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ。生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含んでおり、病気の治療と予防だけでなく、健康の維持・増進や若返り、さらには幸福な人生とは何かを追求するのが特徴です。

ヨガとも共通する考え方が多く、アーユルヴェーダの本質はとてもシンプルです。自分の体質を知るドーシャ理論、日常生活での活かし方、食事法、マッサージまでアーユルヴェーダの考えを学び、アーユルヴェーダの智恵を自然に日常生活に取り入れることができます。

アーユルヴェーダの基本原則を習得し、健康で幸福な人生を手に入れましょう。

 

 

 講座内容

 アーユルヴェーダとヨーガ 前編

 1, 総論

 1-1 「アーユルヴェーダ」その言葉の意味

 1-2 アーユルヴェーダはどこからやってきた?

 1-3 知っておくべき3大古典書

 1-4 何のために生きるのか

 1-5 アーユルヴェーダの定義

 1-6 アーユルヴェーダの目的

 1-7 ヨーガの定義

 1-8 ヨーガの目的

 1-9 アーユルヴェーダとヨーガの生命観

 

 2, ドーシャ1

 2-1 五大元素とドーシャ

 2-2 3つのドーシャについて

 2-3 ドーシャの働き

 2-4 ドーシャと属性

 2-5 ドーシャとグナ

 

 3、体質について考える

 3-1 7 つの体質

 3-2 3ドーシャの性質

 3-3 生まれ持った体質と今の状態の違い

 3-4 体質別ヨーガ

 

 4,消化の火

 4-1 アグニとは

 4-2 アグニが弱るとどうなるか

 4-2 アグニを大切にする食べ方

 4-3 アグニを強化するヨーガ

 

 5,老廃物と排泄物

 5-1 マラとは

 5-2 クリヤヨーガ

 

 6,未消化物

  6-1 アーマとは

 6-2 アーマとアグニの関係

 6-3 アーマを撃退するには

 

 7, アーユルヴェーダとヨーガにおける病気と健康

 7-1 病気とは?健康とは?

 7-3 病気の種類と原因  

 8,食事

 8-1 いつ食べるか

 8-2 どれくらい食べるか

 8-3 味とドーシャの関係

 8-4 3つの清らかさと4つの食感

 8-5 食事の満足感

 8-6 気を付けたい食べ合わせ

 8-7 アーユルヴェーダの食事とヨーガの食事

 8-8 食物とグナの関係

 

 9,健康管理

 9-1 アビヤンガ

 9-2 舌掃除

 9-3 ヨーガの実践

 

 10, 実習

 10-1 ギー作り

 10-2 ホエーと手作りチーズ

 

 

日程

 11/9、10、11、16、17(5日間)9:00〜12:00

 オンラインにて開催

 ※お申し込み締め切り11/1(月)

受講料

 68,200円(税抜62,000円)※ 8/31まで早割価格 62,700円

 studio SUNDARI TTC卒業生 62,700円(税抜57,000円)

参加対象

 ヨガを日常的にしていてアーユルヴェーダに興味のある方

 心身ともに健やかな人を増やしたい方

 家族の健康維持と向上のためのケアの仕方を学びたい方

 RYT300取得を目指す方

 

 

担当

 有方 嘉江 プロフィール
その他

 全米ヨガアライアンス認定300時間コースの必須科目となります。

 studio SUNDARI認定アーユルヴェーダ20時間修了書をお渡しします。

 全米ヨガアライアンスRYT300時間の20時間に充当。

 最小開催人数5名。

 オンライン参加の方には事前にテキストを郵送いたします。

 

 キャンセルポリシー

 ワークショップ開催10日前より30%、7日前より50%、3日前以降は

 100%のキャンセル料が掛かりますのであらかじめご了承ください。

 

 ご参加時に必要なもの

 ・PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)

 ・Wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)

お支払い方法

 銀行振り込み・PayPal

 

PayPal支払い回数・方法について

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※ 詳細については各クレジットカード会社のホームページをご確認ください。分割払い・リボ払いへご変更する場合は、お客様の設定・金額などが条件を満たしている必要があります。

※ 分割払い・リボ払いにともなう手数料・利息等についてはお客様でご負担ください。

 

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