人生の健康法を学ぶ
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ。生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含んでおり、病気の治療と予防だけでなく、健康の維持・増進や若返り、さらには幸福な人生とは何かを追求するのが特徴です。
ヨガとも共通する考え方が多く、アーユルヴェーダの本質はとてもシンプルです。自分の体質を知るドーシャ理論、日常生活での活かし方、食事法、マッサージまでアーユルヴェーダの考えを学び、アーユルヴェーダの智恵を自然に日常生活に取り入れることができます。
アーユルヴェーダの基本原則を習得し、健康で幸福な人生を手に入れましょう。
| 講座内容 |
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アーユルヴェーダとヨーガ 前編 1， 総論 1-1 「アーユルヴェーダ」その言葉の意味 1-2 アーユルヴェーダはどこからやってきた？ 1-3 知っておくべき３大古典書 1-4 何のために生きるのか 1-5 アーユルヴェーダの定義 1-6 アーユルヴェーダの目的 1-7 ヨーガの定義 1-8 ヨーガの目的 1-9 アーユルヴェーダとヨーガの生命観
2, ドーシャ1 2-1 五大元素とドーシャ 2-2 ３つのドーシャについて 2-3 ドーシャの働き 2-4 ドーシャと属性 2-5 ドーシャとグナ
3、体質について考える 3-1 7 つの体質 3-2 3ドーシャの性質 3-3 生まれ持った体質と今の状態の違い 3-4 体質別ヨーガ
4，消化の火 4-1 アグニとは 4-2 アグニが弱るとどうなるか 4-2 アグニを大切にする食べ方 4-3 アグニを強化するヨーガ
5，老廃物と排泄物 5-1 マラとは 5-２ クリヤヨーガ
6，未消化物 6-1 アーマとは 6-2 アーマとアグニの関係 6-3 アーマを撃退するには
7, アーユルヴェーダとヨーガにおける病気と健康 7-1 病気とは？健康とは？ 7-3 病気の種類と原因 8，食事 8-1 いつ食べるか 8-2 どれくらい食べるか 8-3 味とドーシャの関係 8-4 ３つの清らかさと4つの食感 8-5 食事の満足感 8-6 気を付けたい食べ合わせ 8-7 アーユルヴェーダの食事とヨーガの食事 8-8 食物とグナの関係
9，健康管理 9-1 アビヤンガ 9-2 舌掃除 9-3 ヨーガの実践
10, 実習 10-1 ギー作り 10-2 ホエーと手作りチーズ |
| 日程 |
2023年1/17、18、19、24、25、26（6日間）19:00〜21:00 オンラインにて開催 ※申し込み締め切り 1/7（土） |
| 受講料 |
68,200円（税抜62,000円）※ 12/20まで早割価格 62,700円 studio SUNDARI TTC卒業生 62,700円（税抜57,000円） |
| 参加対象 |
ヨガを日常的にしていてアーユルヴェーダに興味のある方 心身ともに健やかな人を増やしたい方 家族の健康維持と向上のためのケアの仕方を学びたい方 RYT300取得を目指す方
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担当 |
有方 嘉江 プロフィール |
| その他 |
全米ヨガアライアンス認定300時間コースの必須科目となります。 studio SUNDARI認定アーユルヴェーダ20時間修了書をお渡しします。 全米ヨガアライアンスRYT300時間の20時間に充当。 最小開催人数5名。 オンライン参加の方には事前にテキストを郵送いたします。
キャンセルポリシー 開催15日前より30%、7日前より50％、3日前以降は 100%のキャンセル料が掛かりますのであらかじめご了承ください。
ご参加時に必要なもの ・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです） ・Wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります） |
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お支払い方法 |
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※ 分割払い・リボ払いにともなう手数料・利息等についてはお客様でご負担ください。
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