こころってなんやろう？

私たち日常的に「こころ」という言葉を使っていますが、それは「一体何なのか？」と問われると、その曖昧さ・捉えどころのなさに気づかされます。 そして、多くの方が感じているように、「こころ」は目まぐるしく揺れ動きます。だから、それに対処することを、難しく思ったりもします。

今回の講座では、まずそんな「こころ」を、生理学/脳科学・心理学・ヨガ哲学といった側面から、 立体的に眺めてみたいと思います。生き物としてのヒトの脳が働くメカニズムや、深層心理学で捉 えられているこころの構造、数千年受け継がれてきたヨガの智慧が説くこころ、それらを知ることで、いくつも対処の糸口が見えてくると思うからです。そしてもちろん、そんなこころとうまく 付き合っていくためにヨガにできることを、一緒に探っていきましょう！

〜ウェルネスヨガを継続的に学ぶメリット〜

心理学を知ることで、相手の心の声に耳を傾ける傾聴力、相手の言動やしぐさから課題を見抜ける分析力、相手の話を上手に引き出す質問力、信頼関係を築く力がつき、冷静で客観的な対応、感情をコントロール力を身につけることができます。
そして、自分自身の心の変化にいち早く気付けたり、人とのコミュニケーションが円滑になったりすることができます。

〜内容〜

・自律神経の働きとメンタルヘルス
・神経伝達物質の脳への作用
・食がこころに与える影響
・フロイト・ユングが解く、こころの構造
・ヨガが教えるこころと、それへの対処
・こころを整えるヨガの実践

といったことについて、わかりやすくお話していきます。
講義２時間、実習１時間の予定です。

〜こんな方におすすめ〜

□ 自分のこころとうまく付き合っていきたい、そのためにヨガの練習を活かしたいと思われる方
□ こころのケアを念頭に置いたクラスをしていきたいと思われる、ヨガ指導者の方
□ 対人援助のお仕事をされていて、人のこころについて知りたいと思っておられる方 など

「わたし」と「こころ」と仲良く過ごす、共に考えてみませんか？

対面・オンライン並行で開催するので、どこからでもご参加いただけます。

＼幸子先生からのコメント／

そしてお申し込みの際是非、ご要望やご質問などもお寄せください。
そこにフォーカスしてお話できたらと思います。 皆さまと共に学べますこと、心から楽しみにお待ちしております。

日時：2/26（土）13:30~16:30

場所： studio SUNDARI 神戸元町 & online （Zoom）

参加費：税込 4950円

講師：今村幸子（臨床心理士＆ヨガ講師）

講師プロフィール

今村幸子

Inner Peace 主宰
臨床心理士・保育士・E-RYT200 認定ヨガ講師

HP https://www.inner-peace-yoga.com

福祉の現場で心理士として働く中で、セルフメンテナンスの必要性を感じ、ヨガを習い始める。 流れるように動くアーサナの中に心地よさと喜びを見出し、次第にヨガに魅了され練習を深めて いく。 家族の海外赴任に伴う生活の変化を受け、ヨガの伝える『心の静けさ』の大切さを実感し、ティー チャーズトレーニング受講に至る。 ヨガ哲学を学ぶ中で、ヨガとはライフスタイルそのものであるということに感銘を受ける。 ヨガと姉妹科学であるアーユルヴェーダや、歌うヨガとも言われるキールタンも学び、インド古来より今も息づくヴェーダの生き方を、実践し伝えていけたらと思っている。

全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャーズトレーニング修了(Waylon Belding先生)
ヨガ解剖学を野村賢吾先生・ほうじょうなお先生・市村牧子先生より学ぶ
ヨガ哲学をToshi Amrita先生・谷戸康洋先生・児玉俊彦先生より学ぶ キールタンを堀田義樹先生より学ぶ
呼吸法ティーチャーズトレーニング修了(児玉俊彦先生)
陰ヨガ・がんフレンズヨガ ティーチャーズトレーニング修了(中里貴子先生)
マタニティヨガ・産後ヨガ ティーチャーズトレーニング修了(片岡まり子先生)
アーユルヴェーダ初級認定50時間修了(浅貝賢司先生)
アーユルヴェーディックヨガセラピー ティーチャーズトレーニング修了(サントーシマ香先生)