インドからHIRO先生が帰国し、9月からアシュタンガヨガ元町としてマイソールがスタートしました。
アシュタンガヨガは体力や集中力アップ、新陳代謝や基礎代謝のアップも期待でき、ヨガの中でも運動量が多いヨガです。
初心者でも大丈夫？と不安な人もいるかもしれませんが、自分のペースで練習していくのでご安心ください。
生活習慣を整えたい。しっかり体を動かしたい。レベルアップしたい。そんな方におすすめです。
9月、10月はレッドクラスがドネーション制で参加できる！
レッドクラスは伝統的なサンスクリットのカウントに合わせて動いていく練習方法です。
マイソールクラスの自主的に練習するクラスと異なり、先生のカウントに合わせることにより、ポーズの順番や、呼吸のペースを確認することができます。
・毎週金曜日 6:45〜8:15 ドネーション制
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