ソマティックとチネイザンとは??

ソマティックとチネイザンとは??

ようやく涼しくなり、ほっと一息ですね。

ですが、季節の変わり目は大きく変化する時なので、体も心もしっかり整えておきたいところです。

 

さて、10月からは金曜のエリ先生のクラスが時間、内容共にリニューアルします!

「ソマティックヨガとチネイザン」金曜 15:30〜16:45 

心と体へのムーブメントセラピーとなるクラスです。
ソマティックとは身体のという意味で、身体とこころのつながりを重視することで、脳神経系、筋肉を再教育して誰もが持つ心身の古い記憶やパターン(癖やトラウマなど)を解放し、慢性的な不調を和らげます。

そして、お腹のセルフケア(チネイザン)も取り入れ、内臓から健やかなエネルギーの流れや調和を作ります。心、体、魂すべてのお手入れで整えることを中心としたクラスです。

 

「ハタヨガ All Level」水曜 10:30〜11:45

 効かせるヨガ+機能的ムーブメント!
マインドフルに、丁寧に感じることや、体験するワクワク感を大切にしながら、心身にしっかりと効かせていきます。
筋力・体力・脚力・体幹・柔軟性をバランス良く身につけてしなやかで強く、美しい身体作りもしていきます。

 

ぜひご参加ください!

 

 

スタジオ体験キャンペーン実施中です。

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