10月の祝日レッスンは「リラックスヨガとサウンドヒーリング」を開催しました。

まずは基礎的な体の動きを取り入れながら、やさしく調整をしていきました。
簡単な動きでも正しく動かすと筋肉はしっかり動くので、じんわり内側から熱くなってきます。

そして、シンギングボウルの音色と共にロングシャバーサナ。
シンギングボウルの音はただ聞いているだけで身体の奥深くから力みを取り、バランスを取り戻してくれます。

ご参加いただい方かからは、
・心身ともに緩んでスッキリしました。
・こんなに気持ちがいいとは思わなかった！
・巡りが良くなって、深く眠れました。
・次の日からもしばらく調子が良くて驚きました。
と、ご感想をいただきました。

ご参加いただき、ありがとうございました。

次回は年末辺りにまた開催できたらなと思っていますのでお楽しみに♪