サンカルパとシンギングボウル瞑想で運気を高める！

サンカルパとは、「意図」「意思」「祈念」という意味があります。

インドから古く伝わる瞑想法で、「願いをかなえる瞑想法」と言えるかもしれません。

目を閉じ、集中しながら達成したいこと、これから行うことの目的を明確にして、心の中でヴィジュアライズ（視覚化）します。

そして決意表明。できるだけその目的とゴールを明確にし、そして自分に対して、世界に対して願いを込めて心の中で唱えます。

はじめに軽くヨガで体をほぐしてからサンカルパを決め、シンギングボウルの倍音を聴きながらゆっくり目を閉じ、サンカルパを唱えていきます。

シンギングボウルの音が自然に静かに瞑想状態にしてくれますので、瞑想は初めて、ちょっと苦手かもという方も安心してご参加ください。

想いを形にして結果を出す2020年を迎えましょう！

日時：12/29（日）10:00〜11:30

参加費：3000円

場所：神戸元町スタジオ

講師：濱田さやか

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MAIL info@yoga-sundari.com
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濱田さやか

studio SUNDARI代表
Come Join Yoga Fest実行委員会代表
シンギングボウルマスターヒーラ、シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

1996年よりダンス、フィットネスインストラクター、 パーソナルトレーナーとして活動中にヨガと出会う。シンギングボウル演奏、チャクラ調整なども行っている。

イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初の大型ヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。

講師としての指導時間は2万時間を超える。

日々楽しく、人生を豊かにする学びを！いつまでも健康で美しくしなやかに。をモットーに活動中。