感じる力を磨くリトリート。
今年も姫路にある、書写山圓教寺で日帰りリトリートをしてきました。

 
　
今回は時期を早めたので葉っぱは少し色づき始めという感じでしたが、ゆっくりとまわることができました。

ストーブを点け、ほんのり温かなお部屋でのヨガと瞑想は心身のバランスが整う感覚で心地のよい時間です。
　
　

ヨガの後は壽量院にて精進料理をいただきました。
こちらは重要文化財でミシュランひとつ星。
料理長さんから丁寧に説明していただきながら食べられるのも、楽しみのひとつです。
　

その後はお寺巡り。
護摩焚きを見学し、座禅も体験しました。
座禅では、吐いて・吸って、一呼吸だそうで、ヨガでの瞑想とはまた違う感覚で興味津々。

そして何より、西の比叡山といわれる書写山はエネルギーが素晴らしく、よい氣をいただくことができました。

自然に触れ、いろんな人と触れ、時間を共有できることの大切さや、ありがたさを、ここに来ると毎回感じることができます。

今回もご参加いただきありがとうございました。

どんな人と、どんな時間を過ごすか。
私たちはまだまだ変化していくことができますね。