先日開催された、ジョン先生のワークショップは「純粋な魂を発掘する」というテーマでの2時間。

太陽礼拝から始まり、プラーナヤーマを中心に練習していきました。

呼吸と共に自然と内側から湧き出る感情や感覚をみながら浄化していく練習法はいたってシンプルなものですが、とてもパワーがあります。
　

・お腹にカイロを置いてるような温かさを感じた。
・初めて浄化の意味がわかった。
・こんなに雑念が無く、集中して瞑想できたのは初めてでした。

そんな感想をたくさんいただき、またやって欲しい！とのリクエストも♪

久しぶりのスンダリでのクラスにジョン先生もとてもリラックスされていて、皆さんと良い時間を過ごすことができました。

ご参加いただきありがとうございました。
また開催したいと思っていますので、お楽しみに！