今週は暖かくなりそうですね。
出会いや旅立ち、新生活など変化が多い季節でもありますが、体と心は穏やかに過ごしたいものです。

ヨガは柔軟性向上・体幹強化・姿勢改善・スタイルアップや、むくみや冷えの解消、免疫力アップ、血流改善でホルモンバランスが整うとされています。
この機会になりたい自分への一歩を踏み出しましょう。


4月から新しいクラスがスタートします。
ピラティスが久しぶりの復活！しっかり動きながら整えたい人におすすめですよ。

〈ドリーナ先生〉

◻︎マットピラティス 月曜14:00~15:00
自重でコントロールしながら動くことで、姿勢改善や血流改善、内臓機能の向上も期待できます。
※ 4/15からスタート

◻︎パワーヨガ 水曜14:00~15:15
ダイナミックな動きと身体能力の強化と集中力を高めるクラスです。
※ 4/17からスタート

日本語でのクラスとなります。

〈ヒミコ先生〉

◻︎ハタヨガ 水曜10:30~11:45
一つ一つの動きを大切にしながら安定したベーシックなポーズを練習していきます。

◻︎アーサナプラクティス第3土曜14:00~15:30
基本の動きからアドバンスポーズへと深めていくクラスです。
※ 4/20からスタート

スタジオでは春のご入会キャンペーンを実施中です。
この機会にぜひヨガを始めてみませんか？

studio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

JR、阪神元町駅東口から鯉川筋を北へ3分。　
神戸市営地下鉄県庁前駅から生田筋を東へ2分。
1階がソフトバンクのビルの6階です。

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